这情况还是属于内膜薄或者气滞血瘀的情况导致色黑不适的情况多喝水,注意休息的。考虑观察是否痛经不适的情况积极选择配合桂枝茯苓胶囊帮助调经,配合彩超的情况观察内膜的情况,注意少食生冷刺激性食物,平时的情况禁止辛辣较好的,注意局部的卫生的