多梦失眠怎么回事

抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，它有别于正常的情绪低落。以心里辅导为主，因为抑郁症药物治疗的过程治标不治本，也可以先吃药物控制一下，但是尽量还是找到抑郁的根源，心里治疗。

女性失眠有多方面原因引起，如心脑供血不足，工作压力过大，气血不足等，建议服用补气养血的药物，如口服液，胶囊等，对治疗失眠有很好的效果。如出现失眠症状要及时治疗，否则会引起记忆力减退，甚至使运算能力和处事能力受到影响，还会影响皮肤代谢，加速皮肤衰老。

更年期失眠可以在睡前喝一杯热牛奶。平常的时候注重提升睡眠质量，注重心情的稳定。精神状态压力不要过大，不要熬夜，养成良好的休息时间。另外，需要多参加户外文体活动，多参加活动会有利于更年期睡眠改善。饮食上要注意合理的营养搭配，多摄入一些蛋白质、钙、维生素丰富的食物，尽量少吃高脂肪高糖食物。

治疗主要是从镇静安神，养心安神的角度，给予中药或者是针刺治疗。另外就是西医方面的治疗。还有做好自身的调适，放松心情，适当的参加体育锻炼，睡觉前可以进行一些放松的活动，像泡脚、听轻音乐等等，可以把自己紧张的情绪缓解下来，就会减少多梦的出现。

精神分裂症，可以表现在情绪，行为，感知觉思维等多方面的异常，主要是以心理活动的不协调和脱离现实为症状表现的，对于精神分裂症很难自我治疗，主要就是药物治疗为主，需要长时间的服用精神类的药物来控制症状。

治疗强迫症应该注意自我转移注意力，多参加一些对身心健康有帮助的活动，找一些自己比较感兴趣的事情来做，这样注意力才能成功转移，强迫症的压力才能够缓解掉。以乐观的心态，积极的心态和别人做朋友，不要总是和别人发生摩擦，也不要总是和其他人比较。

精神分裂症发病原因复杂，主要可以达到临床治好，难从源头治好，需要在精神科医师指导下长期巩固服药治疗。可以到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

出现失眠、健忘的情况多是由于最近心情比较压抑、工作学习方面压力比较大所导致的，但是出现了健忘，也可能是由于一些器质性的病变所导致的，比如脑炎、外伤。可以去医院明确的检查一下。同时可以使用一些助眠的药物，睡前可以喝一些热牛奶，要避免喝咖啡、浓茶等咖啡因较多的饮品。

症状有做事认真追求完美，神经紧张，一旦发现这种现象，中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，同时配合心理治疗上来治疗疾病，多吃水果和蔬菜很有帮助，还要注意不要吸烟，不要喝酒，不要吃辛辣食物。

自信是治疗神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症者，必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也是驱逐焦虑。