超想日一会屄

多点运动、少看黄色的、少吃上火的食物、做爱一个星期3次左右是可以的、多了伤肾气的、要控制　阴茎应该经常清洗.如有包皮、应该翻开包皮、用水和中性肥皂清洗内侧、保持龟头干净.可以防止感染和发炎　如果阴毛有跳蚤、可以考虑将阴毛剃光.如果阴毛过长、可以考虑适当修剪　多喝水、养成规则排尿习惯.可以从尿道冲走细菌、避免尿道感染.为了同样理由、最好在性交前后排尿…常更换干净内裤　量少用化学产品和材料接触阴部：对某些衣物清洁剂过敏的男性应该避免再次使用该产品　避免太紧或不透气的衣物.例如皮裤、紧牛仔裤、尼龙或其他合成纤维作的内裤.因为内裤过紧、正常体温会影响睾丸生产精子的质量。