引起脚抽筋的原因有过度疲劳。抽筋又称肌肉痉挛,是指肌肉突然不自主的强直收缩的现象,容易造成肌肉僵硬,疼痛难忍,活动受限。
在运动时要保证足够的水分,平时可以多吃富含钙类的食物,可以多喝牛奶,多吃水果以及绿叶蔬菜。