你的情况可能为牙周炎,不过应该去牙科医院确诊,在治疗上,常采用清除牙龈上、下牙垢、牙结石,坚持饭后漱口,早晚刷牙,要使用正确的刷牙方法,即上、下旋转法,方能有效地去除牙垢以及存留于牙缝的食物残渣,饮食上要注意补充足量的蛋白质、维生素C、B、D族等,注意钙、磷及铁的供给,以促进牙周组织的修复