工作时间长了就看不清活模糊

7,劳逸结合防眼病 .要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,关键是要持之以恒,可从如下几个方面做起: （1）避免长时间连续操作电脑和看书学习.（2）操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势.看书的灯光以用日光灯为宜. （3）如果出现眼睛干涩,发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,则要立即停止操作电脑和看书学习,休息一段时间. (4)眼局部进行热敷,药熏,理疗,针灸等.中医眼科认为,视物日久,导致疲劳过度,或肾阴不足,津液短少,肝血虚损,内有郁热.故可内服中成药杞菊地黄丸,明目地黄丸,养血安神片,逍遥丸等.可以滴一些润滑眼球,缓解眼疲劳的眼药水,如艾唯多眼药水,人工泪液,润洁,新乐敦,珍视明,润舒,海宝等眼药水 ,建议你坚持每天用2—4次（用眼药水不要固定使用一种,应该隔1—2月就更换另一种眼药水）。