病情分析: 自诉由于前几天不慎外伤导致腰部,而现在还存在疼痛,考虑扭伤肌肉问题。意见建议:像你诉说的情况,如果是考虑肌肉扭伤而言,可以后期避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,自己多按摩,疼痛期间一定需要休息,结合外擦药酒,外敷中药,内服跌打丸,消炎止痛药物,多半可以好转恢复。