问题分析:这样的情况也是有可能长胖的,特别是夜宵非常关键,吃完以后没有消耗更容易储存能量。<br/>指导建议:建议早上吃好以蛋白质含量丰富食物为主,中午吃饱可以适当吃点肉食,不要吃太甜或者油炸食物,晚上可以以水果蔬菜稀饭为主,再加上运动就会起到减肥的效果了。