指导意见:你的脖子昨天被人掐了一下应该会出现一些软组织的挫伤,主要的表现就是局部的肿胀疼痛。像你现在这个情况的话,应该就是有一个软组织的挫伤,导致了你的脖子上扬的时候有疼痛的感觉,现在要注意尽量少活动,可以口服一些舒筋活血片治疗一下,应该没有多大的问题,休息几天就能恢复正常。