病情分析：人的大脑在感受到光线变暗后会分泌出褪黑素，它的作用可以促进睡眠。但由于现代都市人的夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素的能力减退。
但即使这样，也不要依赖外用褪黑素来调节睡眠。后天补充的褪黑素易产生副作用。指导意见：如果一定要服用褪黑素，那么每天的剂量不可超过3毫克。
建议你使用ALURA。ALURA（荷尔露）通过血液作用于下丘脑，垂体、松果体而产生诱导生理性睡眠。调节全身尤其是心血管的功能，使人体在入睡时处于松弛状态，有助于诱导睡眠。
你好，白癜风在治疗之前要进行病因的分析，对白斑的颜色、大小以及分布等进行分型、分期，然后再根据患者的自身情况进行相应的检查，以再进一步的确诊，这时制定针对白癜风治疗的个性化方案，治疗白癜风。
痘痘与激素、皮脂腺分泌增多、毛囊口角化堵塞等因素有关，常表现为粉刺、丘疹、脓疱等症状，局部可以少量选用0.05%维A酸乳膏。平时用清水清洗，避免抓捏抠挤。多吃新鲜蔬菜、水果和富含量维生素的食物，少吃辛辣刺激性食物，控制脂肪和糖类食物，劳逸结合，不要熬夜。（养成每天定时大便的习惯）
你好，本身牛皮癣的患者是不必禁忌游戏的，但是一般的游泳池，像牛皮癣这类的皮肤病是不让游泳的，别的人看了会觉得有的不舒服。但是不是这个病是不传染的。平时最主要的注意事项是要正规的治疗，不要去一些私立医院乱用激素治疗，平时要规律生活，清淡饮食。
白癜风能不能恢复健康是患者,家属及医生共同关心的问题,白癜风是可以恢复健康的.一般来说,皮损面积小,病程短,容易恢复健康,从我们所治疗患者的效果来看,大部分病人经过治疗后,病情不再发展,白斑缩小或消失,但必须遵守医嘱,配合治疗,才能告别白魔的困扰.白癜风虽是一个顽固的慢性疾病，不过还不是一个不治之症的，关键是要对症治疗，一定要记住，不能急病乱投医，在还没搞清楚自己是什么原因的白癜风，千万别乱吃药，因为每一种药的副作用都有，这样下去会给你以后的治疗带来更大的困难。
病情分析：
白癜风主要是自身免疫力降低引起的皮肤黑色素的缺失，属于免疫系统疾病，所以要早起规范治疗。
指导意见：
白癜风主要是自身免疫力降低引起的皮肤黑色素的缺失，属于免疫系统疾病，所以要早起规范治疗。可以口服胸腺肽片遵说明书用药。
病情分析：
你的情况考虑是阴茎珍珠样丘疹，见于男性龟头边缘，为同肤色的，均匀一致的排列整齐的小米粒大小的丘疹，无炎症反应，无任何自觉不适感，此为珍珠疹，如做醋酸白试验为阴性，也就是5%的醋酸液涂抹后不发白。
指导意见：
阴茎珍珠疹这种情况见于青春发育后的男性，是正常的现象，是不需需治疗的
病情分析：
胸部主要是肝脏和肺脏之所在，胸口疼痛主要是肝和肺病变，也可能是胸壁的病变。
指导意见：
你这个可以先去呼吸科看，检查下胸片、血常规、生化、腹部B超等，查清楚是什么病再决定治疗方案
以上是对“心口闷痛，深呼吸会更痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据您现在的情况可外搽孚琪乳膏，不要吃辛辣的食物，连韭菜大蒜之类的也最好别吃
指导意见：
还有海鲜是最忌讳的，另外要多注意休息，睡眠要好，保持心情适中，不能太兴奋也不要太烦躁，不要有太大的压力
病情分析：
您好，根据你的描述，您这种情况是由于神经衰弱导致的现象。
指导意见：
建议您不用担心，可以使用一些营养神经的药物，比如维生素b1和谷维素，平时注意放松心态，保持心情舒畅，希望我的回答对您有帮助
以上是对“喉咙苦，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
