练舞蹈时胯根韧带扭伤该怎么恢复

病情分析：
您好，成年以后，当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
指导意见：
建议：补钙从食补和药补，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。或钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激
以上是对“胳膊和脚突然疼是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，这个问题你既然已经检查了没有问题，那么主要还是你自己要注意一啊，到下半天你少喝水啊！
指导意见：
还有晚上你别吃稀饭面条的什么，就吃饭好了，总之到了下半天之后你就少进水，只在上半天喝水，然后你就会少排尿啊，习惯一阵子就会好了，谢谢

病情分析：
您好~根据您的表现，建议使用针灸治疗
指导意见：
您好~根据您描述的病情，建议使用针灸配合推拿等治疗，临床疗效很好。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康。如有问题，欢迎您再次提问。

你好，如果说您的右肋下老是胀痛的话，首先要考虑的是不是有胆囊结石胆囊炎这个疾病。到医院里面去做一个肝胆脾的彩超就基本上可以明确了。

病情分析：
你说的症状主要是脚踝韧带拉伤导致淤血阻滞不通引起疼痛表现，
指导意见：
治疗应该舒筋活血通络止痛，可以外敷消炎镇痛膏，配合针灸，红外线理疗，服用独一味胶囊，活血止痛片，注意休息，先不要过度的行走啊，所以最好不要旅游啊。

在肩周炎早期，即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致,所以治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的。
缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息;可使用外用贴敷,必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂外用药物.在急性期,一般不宜过早采用推拿,按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长。

病情分析：你好！根据你说的情况分析，腱鞘囊肿大多是肌腱或是关节腔的异常病变指导意见：手术治疗是唯一的方法，不过手术是有风险的，就是容易复发，这种情况很多一次能治愈的，如果影响到你的关节功能或是不适，就选择手术吧以上是对“手腕腱鞘囊肿怎么治疗最好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你玩电脑久了颈椎痛，可能是由于颈部的肌肉长期紧张引起。
指导意见：
建议，为了你的眼睛和颈椎的健康，你在玩电脑的时候一个小时休息十分钟后再玩，先不要吃药，控制玩电脑时间，如果效果不好去正规医院拍个颈椎片看看有没有颈椎病。
以上是对“玩电脑久了颈椎痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，您的描述情况这个要看运动或活动是否是较多疲劳等因素的影响的情况。
指导意见：
建议及时调整休息一下，也有肾功能异常的情况也要注意进行局部的检查鉴别。

病情分析：
你好，这种情况考虑腰椎间盘突出压迫坐骨神经根引起。
指导意见：
建议去医院做腰部CT检查以确诊，平时注意休息，避免劳累，注意腰部保暖,睡觉应该选择硬板床,尽量少做重体力活,很容易诱发的,避免久坐久站。