脚踝骨折后三个月不能下蹲脚踝也很僵硬没有力气该怎么锻炼

一般像你的这种水肿比较严重的情况，估计很有可能伴有骨折的情况发生，现在又加重，考虑与固定不好造成的二次损伤有关。

骨折厚8小时内不能用热敷。那样会加重肿胀的。一般可以抬高患肢消肿。时间在一周左右肿胀也会慢慢消。可以口服活血药譬如三七白药等帮助消肿。

及时的行颈椎的按摩及理疗的治疗就可以的，注意避免加重，积极的行营养，同时进行颈复康颗粒的治疗，并要注意进行营养神经，避免进行性的出现头晕等情况

颈椎黄韧带骨化症不宜多吃茶叶蛋。颈椎黄韧带骨化症在饮食上要注意的是多吃富含优质蛋白的食物，含钙的食物。富含优质蛋白的食物比如鲜牛奶、煮鸡蛋、鱼肉，这些食材对您的韧带恢复有一定的帮助。鲜牛奶也是富含钙的食物，可以适量吃每次可饮用400毫升左右，绿叶蔬菜也是钙含量丰富的食物。茶叶蛋，一般都是反复煮，同事茶叶中的单宁会影响鸡蛋中的蛋白质吸收。建议您还是吃煮鸡蛋比较好，茶叶蛋建议您还要适量吃为宜。

你好，这种情况怀疑是腰间盘突出引起的，指导意见建议做一个腰椎CT检查可以确诊，注意休息，避免着凉，局部可以进行热敷。

你好、强直性脊柱炎是自身免疫性的炎性疾病、目前尚无根治方法但是患者如能及时诊断及合理治疗、可以达到控制症状并改善预后应通过非药物、药物和手术等综合治疗、缓解疼痛和发僵、控制或减轻炎症、保持良好的姿势、防止脊柱或关节变形、以及必要时矫正畸形关节、以达到改善和提高患者生活质量的目的

你好，从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。或者是低钾血症造成的情况。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。

膝关节疼痛最好是去医院骨科检查看看排除器质性病变引起的症状，如果没有其它问题考虑关节炎引起的，局部可以理疗按摩针灸治疗，外用贴膏口服非甾体抗炎药双氯芬酸钠止痛治疗，尽量减少刺激，减轻负重。

这个部位的血液供应本身就比较差，所以愈合的会比较慢，建议您采用点舒筋活血的药物来调理，局部也可以采用针灸疗法或者是艾灸疗法，症状就会缓解的比较快，常用的药物有舒筋活血片，中华跌打丸，还有，麝香接骨胶囊，都有一定的效果，艾灸疗法也可以改善局部的血液循环。

建议去骨外科检查，复位、固定，严重的需手术。|#|注意休息，避免剧烈活动。循序渐进功能训练，可针灸、红外线等理疗，改善症状。