足跟有时痛,脱发,头发白

病情分析：
你好，你的情况是软组织损伤引起的。早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小时后，改用热敷，促进局部淤血吸收。
指导意见：
建议可以用红花油，或活血药酒等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物如独一味，伤科跌打片等。减少活动，抬高患肢。

病情分析：这一般是血管神经痉挛造成的跳动，首先需要注意多休息，不能长期熬夜劳累。指导意见：可以吃点消炎镇痛的药物，配合营养神经的药物来治疗，必要的时候可以选择药来调理。

病情分析：
根据你的描述牙齿釉质出现磨损的话，可能会暴露牙本质，此类情况会引起牙本质敏感的症状。
指导意见：
建议消除紧张，可去口腔科检查，如确诊，轻者可以考虑局部脱敏治疗，严重的情况建议考虑充填或冠修复。

病情分析：
你好，首先应注意饮食，
指导意见：
少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。

病情分析：
你好，你这个情况多还是胃肠功能性问题，所以主要还是根据症状来推断，检查多没有什么异常。
指导意见：
你这是明显的脾虚气滞症状，所以你服用木香顺气丸或采取针灸等方法来健脾理气调治，腹胀情况就能好转了。平时可以多自己按揉腹部调节。

你好！你描述的情况考虑皮肤炎症刺激引起的疼痛不适，可以局部外用碘伏消毒处理后涂抹红霉素或百多邦软膏，平时注意个人卫生，穿宽松舒适棉质内衣，饮食清淡，忌食辛辣刺激腥发食物。

病情分析：
你好导致发烧的原因有很多，如细菌感染，病毒感染，着凉等。用药要注意选择副作用小的药物。在不超过38.5以上的情况下以多喝水为主的。
指导意见：
超过的话那是要积极进行用退热药物并且积极进行物理降温才行的。同时间要多喝水，在必要的时候积极进行血液检查确定情况。

病情分析：
你好，这种情况考虑是颈椎病引起的手麻,其次常见的还有糖尿病的末梢神经病变,可以引起手麻。
指导意见：
手脚发麻亦可是气血不足造成,既是血虚.因为阳气虚弱,造成血虚，并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉。

病情分析：
你好根据你的情况分析，你现在19岁年龄还比较小，卵巢功能还没有完全发育正常，出现月经周期不规律，也属于正常范围。如果生理期出现痛经，而且比较厉害，可以用要我来暂时止痛，常用的有元胡止痛片布洛芬等。
指导意见：
建议注意经期卫生，避免辛辣寒凉等食物的刺激，祝生活愉快身体健康！

病情分析：
你好， 与神经兴奋有关系的啊。
指导意见：
首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
以上是对“怎么解决失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！