问题分析:你好,上述情况要少量吃,多吃新鲜的蔬菜水果,鱼,虾,瘦肉,豆类,豆制品,牛奶,酸奶,核桃补充营养。意见建议:孕期要注意休息,放松心情,保证充足的睡眠,少吃辛辣刺激的食物,加强营养,少食多餐,定期做孕检。