孕妇煮多点骨头汤喝.因为骨头里有很钙质,多吃鸡蛋,蛋白质,增加营养均衡,做适当运动,保持良好机能,补足营养。指导意见不要吃多生冷食物,可能有刺激性的杂质太多,咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、吸烟,对胎儿不好