你好,这个情况下也是属于正常的现象的,有的人来月经前就是会出现种种不适的症状的,不需要担心的。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,建议平时保持良好的生活习惯,缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步等。