吃什么食物可以改善睡眠？

病情分析：
这种感觉有可能是神经过敏导致的。
指导意见：
可以先进行局部的冷敷，适当服用复合维生素片进行营养神经的治疗，可以到皮肤科具体看看。
以上是对“手面上和脚面上总有火辣的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你的情况属于耳鸣现象，造成耳鸣的原因非常复杂。中医常把它解释为肾虚的表象，过度疲劳也会产生耳鸣。西医则主要从病理、心理、耳反射三方面解释。
指导意见：
建议要减少脂肪的摄入、多吃含铁丰富的食物、多食含锌食物、常吃有活血作用的食物，可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等，养成喝牛奶的习惯。
以上是对“耳朵感觉堵怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好 总是感觉手心发热，有时伴有腰疼要考虑是肾阴虚火旺的症状
指导意见：
建议当地中医院进一步看中医辨证施治，肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸、知柏地黄丸调理的

你好，红斑狼疮由于病因不明，临床变化多端，导致诊治困难，死亡率高。所以，病人平时自我诊断也很关键，早发现问题才能早解决问题，这样也便于医生诊治。这个病可以治愈，但比较困难呢。

病情分析：
根据你的描述，考虑是软骨炎的可能性非常大，主要是由于病毒感染引起，就会出现局部疼痛的症状，可以服用药物治疗，
指导意见：
建议在医生的指导下服用芬必得胶囊，氯唑沙宗片，按说明服用，逐渐的就可以康复，辛辣刺激的食物

病情分析：
您好！很多孩子因在学说话时，某些个别的音发不对，家长没有及时纠正，长大后再纠正就比较难。
指导意见：
1、建议给孩子讲道理，纠正其某些音发音不对。2、让孩子看着大人的嘴型，耐心的教孩子正确发音，发音正确后，及时鼓励。祝顺利！

病情分析：
智齿是指人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。由于它萌出时间很晚一般都无法长正
指导意见：
到口腔科检查一下，最好拔掉吧。不麻烦的，一般都要排牙片的，看看牙根的情况
以上是对“智牙长歪，纵向生长好不好拔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，心火旺可以服用天王补心丸和牛黄清心丸治疗的。
指导意见：
建议您平时可以用莲子芯泡茶喝，清心火效果非常好，一杯水里放10颗莲子芯即可，另外你还可以喝百合粥，煮大米粥的时候放入些百合也能起到降心火的作用。希望对你会有些帮助。

病情分析：
根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。
指导意见：
建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。例如跑步，打球等，都是很好的运动

病情分析：
您好！一般来说流鼻血是属于上火导致的还有建议你及时去医院做一下血常规检查看看血小板水平是不是偏低的症状。
指导意见：
建议：这情况是可以使用点清热的的药物的，可以使用双黄连口服液进行治疗的，平时注意多喝水，不要随随便便抠鼻孔。