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医生回答
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您好,这可能还是怀孕及生育后的体位不当及负荷加重导致的腰肌劳损指导意见注意均衡合理地进食,避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤.注意充分休息,坐位时可将枕头,坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下,使自己感到很舒服,以减轻腰部的负荷.睡眠时最好取左侧卧位,双腿屈曲,减少腰部的负担.穿轻便柔软的鞋子,不要穿高跟鞋,避免弯腰等腰部活动过大的举动.生活护理在医生指导下适当地做一些预防腰痛的体操.祝健健康康!
