突发性耳聋保持营养均衡,多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,适当摄入蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用,简单的就是,正常饮食,只要荤素搭配就行,少吃辛辣刺激的食物。