我的膝盖没有力量，没有办法蹲下或者弹跳

你好,你的情况常见于是有膝关节的损伤情况造成的.可以采用理疗,针灸.外用药物等进行治疗一下.或中医辨证论治治疗.平时注意适当活动,但不要过于劳累剧烈,如打篮球,足球等就最好少做.另外可以做足疗保健,适当补充钙质,最好是食疗补充,如豆制品,奶制品,鱼类等.另外不排除慢性风湿病的情况造成的.建议检查一下抗O,血沉,C反应蛋白,拍膝关节片看看情况。