由于平时不注意口腔卫生,会导致口腔菌斑堆积,刺激牙龈组织,会产生牙龈炎,刺激牙体组织会产生龋坏。指导建议:建议您去正规的口腔医院进行洗牙,并且对龋坏的牙体组织进行充填治疗,平时注意口腔卫生,按时刷牙,定期洗牙。