问题分析:根据你提供的血压的情况,你现在的情况,不能诊断是高血压的情况,应该是临界高血压,与你缺乏体育锻炼,饮食不当,工作压力大有关系意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,避免受凉,多喝水,减轻压力,调整好情绪,控制钠盐摄入,可以通过锻炼,饮食进行调理