你有可能是由于经常搬东西,会导致手臂上的肌肉比较发达,主要是可以通过拍打局部的肌肉,同时还可以做一下拔罐刮痧都有利于局部的肌肉慢慢的消退,也可以牵拉按摩,平常可尽量不要用手臂,经常搬重物。
平常要养成良好的生活习惯,饮食上控制高热量的食物的摄入,可以多吃蔬菜,同时注意身体锻炼如跑步,跳绳等有助于促进脂肪燃烧。