你好,酸奶可以适当的温一下但是不要温度过高,以免杀掉益生菌。早上只喝酸奶的话是不营养的饮食习惯。也不利于酸奶的吸收。
,你好,建议早上喝酸奶之前吃几片面包最好是杂粮面包,这样的话再喝酸奶有利于酸奶的吸收,对肠胃的保健功能能会更好。