你好!你说的情况是慢性炎症造成的.可能是牙根发炎造成的瘘管.你需要去医院口腔科检查,眷把智齿拔掉,把你坏了的牙根修补好.否则就会越来越严重,如果治疗晚了,你的牙齿就保不住了.吃过东西之后的半小时左右,刷一次牙,是在做不到,漱口也可以,或者嚼口香糖,都可以把残留在牙缝里的垃圾清走的.然后就是要注意,不要熬夜,不要让自己的压力过大,要休息好.