这情况还是属于活动不好或者有关节损伤导致不适的情况的,注意休息遵医嘱积极选择按摩或者活血止痛胶囊较好的,建议应该避免劳累较好,注意减少剧烈活动的以上是对“后背筋抻到了疼疼得动不了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!