你好,建议你平时多锻炼身体,增加身体抵抗力,这是最重要的。饮食上对于抵抗感冒就是要多喝水,每天尽量喝12升水,就是感冒了也会好的快一点的,还有就是要吃清淡一些嘛,多吃蔬菜水果,不要抽烟、喝酒、吃辛辣食品去刺激它。
最后就是要好好照顾自己了,注意添加衣服,现在天气变化比较快,一不小心就感冒了;平时工作学习也不要太累了,累倒了免疫力就下降了,然后就感冒了。
好吧,希望可以帮到你。