通过你的描述,如果出现甲状腺肿大,首先要积极配合医生治疗,要有规律地服用药物,可以定期进行复查,同时可以适当多吃一些含碘含量比较多的食物,如海带,海菜海产品等,保证充足睡眠,不能经常熬夜,避免过度劳累。