前列腺炎首先做收腹提肛操,方法是随着自己的自主呼吸,吸气时收小腹,缩肛门,呼气时放松。连续做百次,每天上下午各做一遍,姿势不限,站、坐和卧位均可。
其次是增加会阴部的运动量,例如常年练太极拳,可改善会阴部的血液循环。