拉丁舞有瘦腿,提臀,减肥的作用,游泳也是减肥的最佳运动之一。指导意见跳舞本身就是提升个人气质和完美身材的运动。想瘦腿推荐给你两个方法
1,躺在床上空蹬自行车。每天5组,每组100个左右。
2,找一个台阶,然后不停换腿蹬上蹬下。