问题分析:天凉不宜吃凉性食物长期会让机体紊乱 把梨子煮熟加冰糖红枣作用很好这个你应该都知道 还有多吃绿色的菜也好 注意身体意见建议:
1、银耳 能润肺化痰、养阴生津
2、梨:有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效
3、柑桔 有生津止咳、润肺止痰
4、百合 润肺止咳、清心安神