酒后失眠可能是饮酒所致的,平时要注意休息,补补盖。当然也可能是喝酒之后有一些兴奋可以喝喝白开水,尤其是每天早上空腹喝一大杯温开水瓶肠,就少吃辛辣的食物,戒烟戒酒,适当的活动,每天至少锻炼30分钟以上注意调理,保持身体的健康,而且酒精是一种是兴奋的物质,会刺激到破坏脑部的神经从而紊乱神经功能,所以导致了酒后失眠。