根据你的症状,应该是脾胃功能不好,中医叫脾胃虚寒,应该吃温热性食物。建议服用一些具有温胃止痛作用的药物如温胃舒、附子理中丸。
饮食方面避免生冷和含纤维较多的食物,如芹菜、韭菜等。冬季可在家自己烹制砂锅炖菜,如砂锅炖鱼、砂锅炖鸡等。