你好,根据描述的情况来看属于风寒性感冒,多因为平时缺乏锻炼,体质比较虚弱,出汗后,脱掉衣服,受凉,造成感冒。多喝些开水,药物方面可以服用姜枣祛寒感冒颗粒,日常生活饮食方面清淡些,辛辣、寒凉、油腻食物尽量避免,多吃些温热性食物。
好好调理,祝健康。