月板损伤多见于运动员和长时间剧烈运动的人或外伤从症状上来看你的情况不是很严重可以先保守治疗。建议先保守治疗可以考虑针灸推拿促进局部血液循环促进韧带半月板的修复一般都会有很好的效果如果效果不理想可以考虑手术注意不要剧烈运动尤其是打篮球以免症状继续加重祝你早日康复。