常见健脾养胃的食物。①粳米性平,味甘,有补脾益气之功《食鉴本草》即有记载“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。
②薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。李时珍说它“能健脾益胃《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。