病情分析: 你好,没有到达25岁前是有机会增高的,运动增高是最好的方法,甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等,注意饮食要营养均衡,保证充足的睡眠,因为人的增高是在睡眠的过程中。
意见建议:造成失眠的原因有很多,压力大,精神紧张兴奋,神经衰弱,晚餐饱食,疾病如肾虚等都可能造成失眠。保持心情舒畅很重要,不要有太大的压力,睡前多用热水泡泡脚;
保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。