指导意见:你好,根据你描述的这些情况来看,你这是胃肠疾病,首先要多喝开水,玫满可以停,可以吃胃肠健胶囊,益生菌,整肠生,吗叮啉,注意休息,注意保暖,辛辣,刺激,油腻,生冷,不易消化的食物不要吃,要以清淡,易消化的食物为主,还要多锻炼。