脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的,而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试。
而且一定要注意休息啊.以上是对“脚扭伤了错误热敷了怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!