问题分析:你好。跳绳以后你可以做一会体操的动作,让腿部的肌肉充分的舒展。运动以后的腿粗是由于组织的血液循环增加来的,你不用担心。
意见建议:你应该还是一个学生,你只要是把课间的十几分钟用好就可以。正在长身体,可以不节食,保持经常活动就可以了。