上火的情况下是可以吃些莲子心的,莲子心是清热去火的药物,尤其是去心火。黄连是个清热解毒的药物,治疗肺部的火毒最好。
但是莲子心和黄连都是写寒凉的药物,一般情况下,脾胃虚弱的病人都是不建议服用的。另外女孩子尤其是月经期间也是尽量别用这些寒凉药物。
注意休息,多喝水,适当增加饮食营养,注意营养均衡,不吃辛辣油腻刺激性食物,多吃水果蔬菜,避免过度劳累。放松心情就行了。