首先要注意饮食规律和卫生,定时定量。应当以高蛋白,高维生素的清淡易消化饮食为主。避免暴饮暴食,避免饮用烈酒、浓茶、咖啡以及碳酸饮料,避免进食生冷、油腻、辛辣腌、过酸或者过热的食物。
还应当保持心情舒畅,适当运动,劳逸结合以及充足睡眠。