病情分析: 你好,从你描述的症状:右腿每天总是很酸胀,特别大腿外侧的肌肉又涨又硬。这种情况考虑两方面的原因引起。
一方面考虑平时缺乏锻炼、饮食不良引起不良;另一方面需要考虑腰间盘脱出压迫腿部神经引起肌肉胀痛现象。与平时劳累,长时间的久站、弯腰引起。
意见建议:根据你的症状建议最好去医院检查下,了解其病因,然后针对病因进行治疗,平时多做些腿部功能锻炼,可以在酸胀部位适当涂擦些活血的药水如红花油或者通经络的药膏,这样利于改善血液循环,利于恢复,平时不要过于劳累,适当调理,多吃些含钙多的食物,适当补充些钙剂,祝健康。