您好,在洗澡时,用冷热水交替冲洗龟头,对治疗早泄有不错的效果。指导意见另外,象您这样的情况,大多是肾气不足造成的,所以可以用点中成药调节一下,男宝胶囊和金锁固精丸对您这样的情况就有不错的效果,平时在饮食上可以多吃点壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾等。