说到预防心脏病要除了药物之外,在生活上要从饮食、运动、心理上综合来预防。在饮食上要注意尽量清淡,少油少盐,一天盐的摄入量不超过6克(啤酒盖一盖),油不超过40克,多吃蔬菜水果,增加有氧运动如慢跑、自行车、游泳、瑜伽等,心理上要平衡和谐,多些爱心和善心,多宽容,处事通达。
这样就可能预防高血压、高血脂,对于防止心脏病有莫大的好处。指导意见当然家里备些急救药物也是可以的,一般情况下40岁有高血压、高血脂患者以上容易出现心脏病,出现心梗。
所以建议40岁以前至少每年体检一次,40岁以后最好半年体检一次,做到防患于未然。