出现半月板损伤,能够自行修复的可能性非常小,但以后我们要避免过度运动,注意保暖,不能剧烈运动和大幅度活动,但是我们可以采用循序渐进的锻炼方式,不能一次活动过度,如果一旦出现不舒适现象,要马上停止注意休息