病情分析:这些诸多不适是个人身心状态差的表现,对身体的健康不利,不考虑有实质性的疾病。指导意见:应该安排好自己的生活作息,处理好日常的问题,避免烟酒熬夜劳累受凉,越规律越好,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,促进恢复正常的状态。