问题分析:你好,在没有外伤的情况下,这应该属于中医所讲的风寒侵袭,没有什么可害怕的,这段时间尽量减少强度高的运动,坐床上多用双手握脚做环转运动,促进血液循环意见建议:晚上可以用热水泡,可以口服活血舒筋片,饮食不要吃辛辣食物。