你好,你所说的这种情况与情绪状态的关系比较大,应该进行合理的调整,防止继续出现。指导意见良好健康的身心是保持各方面的平衡的前提,应该调整好心态,避免压力过大,正确的处理所遇到的各种问题,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,保持积极自信,改善现在,恢复正常。