病情分析: 一般来说,肩关节仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼疼,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要尤其处理,也不必为此过于惶恐不安。
意见建议:关节发响如有“弹响“卡住”和“疼痛”的感觉时,应在锻炼前充分做好准备活动,并在锻炼后做好局部按摩和热敷,以改善局部血液循环,防止关节内外的组织过度增长。